新妈妈坐月子不宜多吃红糖-【新闻】
发布时间:2021-04-11 17:36:47
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来源:竹席厂家
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大多数新妈妈都听说坐月子要吃红糖,这样对产后恶露排出有帮助。不过,小编要提醒妈妈们,红糖虽好,也不能多吃哦。过多的吃红糖是有害无益的。
红糖营养丰富,释放能量快,营养吸收利用率高,具有温补性质。产妇分娩后,由于丧失了一些血液,身体虚弱,需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。据研究测定,300克红糖含有钙质450毫克,含铁质20毫克及一些微量元素等。红糖还可以促进子宫收缩,排出产后宫腔内瘀血,促使子宫早日复原。产妇分娩后,元气大损,体质虚弱,吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀的功效。
不过,新妈妈多吃红糖就会适得其反,危害健康。
产后不宜多吃红糖
产妇吃红糖并不是多多益善。一般来说,大多数产妇血性恶露时间不会超过3天,浆性恶露持续时间约20天。产后恶露不行、经血阻滞,食用红糖起到活血化瘀的作用。但目前多数初产妇子宫收缩一般比较好,恶露的颜色和量一般都较正常,如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则,食用红糖过多,会使血液中葡萄糖含量增多,增加脂肪积蓄。
所以,为了新妈妈的健康,红糖要适当食用哦。
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