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白领们的不良生活习惯造成失眠抑郁-【新闻】

发布时间:2021-05-28 11:54:02 阅读: 来源:竹席厂家

白领们的不良生活习惯造成失眠抑郁

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健康养生

白领们总被看作是光鲜的一族:有份体面的工作及满意的薪水、衣着整齐、出入高档写字楼……可是,他们总是容易忽略自己的健康。调查表明,八成的上海白领长期处于亚健康状态。 健康养生

他们虽然拿着高工资,但繁重的工作压力 时刻令心情与精神处于紧张状态,所以,即使消费质量高,但他们的精神生活质量却处于较低的水平。其中,失眠抑郁、颈椎劳损是白领们最常面对的健康问题。 健康饮食

不良生活习惯造成失眠抑郁

白领们加班、过多的夜生活及应酬等不良睡眠习惯破坏了正常的生物钟,长期久坐少动使身体素质下降,加上不健康的饮食习惯给神经与胃部带来的负担都会促使白领们失眠抑郁的产生。 http://

刘医生提醒白领朋友,失眠抑郁会严重影响工作效率和生活质量,所以应及早建立健康的生活习惯、改善自己的身体状况,必要时可以经中医 的把脉诊断,服用中药进行调节治疗,以避免失眠抑郁带来更深重的负面影响。 健康小常识

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