宿舍没空调热得睡不着宿舍热没空调怎么办-【zixun】

发布时间：2021-10-12 23:15:08 阅读：次来源：竹席厂家

夏天在很多的学校寝室是没有空调的，这么炎热的季节没有空调是非常折磨的，下面来看看吧！

宿舍热得睡不着怎么办

1、买一张凉席铺在地上，宿舍的估计都是吊在墙上的摇头扇，找块方位好的，也许会凉快些的

2、涂些清凉油，风扇吹起来还是很舒爽的

3、如果有条件的话，就买些冰的矿泉水，放在装满水的盆里，然后盆再放到凳子上，也是很好的凉爽方式，不过时效不长，大概2个小时4、实在睡不着了，你就想些关于明天的计划吧，或者你毕业后你想做些什么，给自己做个规划。

宿舍热没空调怎么办自制“小空调”

室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。

凉水当喷雾

往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷撒，给流经的血液迅速降温，接着再喷撒身体其他部位。

电扇朝外扇

当一整天的热量聚集在屋内时，晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进。

穿大领衣服

尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服，以便增大皮肤和空气接触面积。不爱出汗的人选择纯棉制品，爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服。

偶尔光脚丫

当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位，身体就会感到一丝凉爽的惬意。

吃辛辣食品

气候炎热的地区，人们都会以吃辣的方式给身体降温。红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外，带走身体大部分热量。（话说我很爱吃辣的，而且这招也挺好用。可是我发现一件事情，夏天吃多辣的容易上火= = 所以如果怕上火的孩子们可以换别的方法~~）

吃西瓜防脱水

身体水分大量流失后，体温迅速升高，可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料，它们均具有脱水功能。

简易米冰袋

找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。

三伏天哪一伏最热

最热的是中伏。

三伏天里，中伏是最最热的时候。中伏最突出的特点是热，而且是又湿又热，典型的“桑拿”天气，让人想喘口气都觉得难受。