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养生,就是创造条件让“身体自养”

发布时间:2022-06-23 08:43:14 阅读: 来源:竹席厂家
养生,就是创造条件让“身体自养”

养生,就是创造条件让身体自养

人们都知道这样一句话,伤筋动骨一百天。就是说人们的筋骨伤了,要想它恢复过来,一般人都需要一百天左右的时间。这个是人们左右不了,只能静待时间来慢慢的修复。最多只是年轻时,能恢复得稍微快一些;年老则要慢一些。为什么需要这么久,那是因为做好正骨等之类的外力辅助后,剩下的就只能是身体自行慢慢的自我修复了。外力诸如做好营养等的调养,也只能稍微快那么一点点,无法触动那根本。

若是不给身体足够的lsquo;自养rsquo;时间,一来它的恢复时间会增加,二来还可能会令伤处恢复不彻底,留下诸多后遗症。

生活中这样的事例大家应该都有见过。在筋骨受伤后,经过相应的处理,剩下的就是养,先是静养,然后是动静结合(适宜强度的锻炼、运动),以期彻底恢复。可经常有人是那样的闲不住,当伤处感觉好些的时候,他们往往等不及的想运动起来,甚至还喜欢自作主张的做些接近伤处运动极限的动作。结果接下来几天又会出现伤处伤情加重的现象,然后才肯再乖乖的静养起来。如此反复几次,伤处最后即或痊愈了,也都会因为这样的超前运动行为(没给身体足够的自养时间与机会)而留下或多或少的一些不灵便,甚至留下后遗症。

由此可见,充分的lsquo;身体自养rsquo;对于身体健康是多么的重要。

人是自然生命的一份子,在她生命存在的过程中,她就会有足够的自生长能力。只要有条件,她就能自然而然的生存下去。这个身体生存下去的力量,应该就是身体的自然生命力了!

从纯自然的角度来讲,人的自然生命与一株花的生命是一样的。一株花,只要阳光、空气、水分等基本条件满足了,它就能自然的生长下去,直至其自然寿命的终结。人也是一样,只要生活的基本条件满足了,人也能像花一样自然的生存下去,直至最后的寿终正寝。这就像那些偏远山区的人们一样,他们拥有的只是生活的基本条件,没有太多的外界干扰,身体的生命状态基本上等同于是自然而然的,因此,他们的一生也就是平淡而健康的,最终也是寿终正寝的过完自己的一生。而非现代都市人那般,诸多的保养等等,最后却还是疾病缠身的进到医院,最终还要遍身插满管子等之类痛苦的离开人世。

因此,生命的延续、健康的维持,最关键的还是在于这个身体的自然生命力了,它才是身体的根。那么,现代人们的养生就必须以这个身体的自然生命力为前提,让这个身体的自然生命力能在身体里能自然而充分的发挥她的作用(虽然,这自然生命力也要遵循自然规律的,也会有生、长、壮、衰、竭,也会随着年龄的增长慢慢减弱)。

由此,对于现代人而言,养生首要的还是先保证身体的自养,也就是养护身体的自然生命力。就好似人们养一株花,首要的是创造条件让它活。比如,它要是喜光的,就要保证让它充分的日照;要保证空气的新鲜适宜,要保证水分的充足,要保证没有额外的砖石等压住植株。在一株花的生命力得到基本满足的前提下,然后再来考虑其他。人的健康养生也是一样。

现代人的自然生命力最常受到的不利干扰有两个方面。一个是没有足够的静养时间。现代人一天中活动的时间太长,给予身体静下来自养的时间太少。有很多事实可以反证这一点。比如,很多人把自己累的倒下了,然后就不得已的只能自己静养几天,就这样躺上几天后,身体居然就恢复了。这个累的倒下,就是平常没有给身体足够的静复时间所导致的。而静养几天就又很快恢复了,那是身体得到足够的静养时间后,身体自养的力量充分发挥出来了。这也是为什么以往的老干部流行疗养的原因所在,老干部的疗养,其实并没有或者很少用药,就是给一个好的环境,让老干部放下身心,让身体自养的力量充分的发挥出来。再一个就是身体修复还没完成就又使用起身体来。这就好像那个伤筋动骨者的恢复一样,稍微好一点了,就迫不及待的想运动起来,结果自然可想而知。现代人往往就是这样,在身体工作(活动)得很累了之后,才想着静下来休养一会,精力稍有恢复就马上又开始工作(活动)了,而身体的恢复根本就不充分。这样就必定会因为lsquo;过劳rsquo;的积累而形成对身体的伤害,伤害达到一定的程度后,就会超越身体自然生命力的修复范畴,成为不可挽回的伤害,而且之后还会暗耗身体的自然生命力来不停的对它进行修复(因为身体的自然生命力会自动对身体的受伤部位进行修复的。比如,很多的一些伤疤印记,经年后常常会有所减轻就是这个道理)。

因此,养生要养护身体的自然生命力,让身体的自养充分发挥作用。人们就必须把自己回归到自然人的角色,从遵循自然规律入手,调整自己的生活方式。哪怕不能真正做到如古人那般的完全遵循自然规律,但至少也要给予身体足够的静养时间。没有充分的静养,身体的健康养生就很难得到保证。

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