海带有1大禁忌还有很多人不清楚

海带有1大禁忌还有很多人不清楚从小在平原长大的我很向往大海，还记得第一次看见大海的时候，在海边开心的跳圈圈，各种海产品吃个遍，不像在家里吃的最多的估计就是海带了，实惠有营养。海带的营养价值很高，含有丰富的粗蛋白，粗纤维，糖，钙、铁等微量元素，与我们经常食用的菠菜，油菜相比而言，维生素除外，海带中粗蛋白，糖，钙、铁的含量高出它们好几倍。海带中的粗纤维可以刺激肠道蠕动，有助于排便，排出毒素，有防治便秘的作用。海带还是女性朋友理想的排毒养颜食物，细心的朋友会发现干海带的表面有层白色粉末，被称为甘露醇，对浮肿有一定效果，消肿利水。我们知道在所有食物中，海带含碘量最高，有碘王的美誉，人如果长期缺碘会出现甲状腺肿大，海带有预防甲状腺肿大，促进甲状腺健康的作用。海带虽好，但却不能乱吃，吃海带有1大禁忌，还有很多人不清楚。今天萌萌在这里告诉大家，我们吃过海带后不要马上喝茶，茶中含有鞣酸，最好也不要马上吃酸涩的水果，酸涩的水果中含有植物酸，海带中含有丰富的铁，鞣酸，植物酸这两种食物会阻碍我们体内铁的吸收。

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