寒假撞流感，如何给孩子一个完美假期

接近年尾，正在大人们忙着抢票回家之际，熊孩子们也等来了翘首以盼的寒假。越来越多的宝爸宝妈们也选择利用寒暑假期带孩纸们四处游走，一来放松自己，二来也可以帮助孩纸们增长见识，认知各地的风土人情，地理风貌。

可是最近全国铺天盖地的流感新闻真的是让家长们头疼，几倍于之前的焦虑隔着屏幕都能感受得到。

带孩子出去玩就怕一不小心感染了流感，可怎么办？其实流感可怕，但是做好防护措施，寒假出行也没那么可怕。

选择出行地很重要

人流量密集不通风的室内游乐场就先pass掉吧。通风条件不好，病毒更容易传播。寒假出游的目的地，不如选择一些开阔的户外场地，既能让孩子亲近自然又能远离病毒，还能激发他们的好奇心和求知欲。

父母抵抗力很重要

父母是和孩纸接触最多的人，所以作为家长，父母应该多注意自己身体状况，避免流感上身，因此增强自身抵抗力是父母们生活中应该多注意的事情。建议家长们在生活里可以经常饮用鹰牌花旗参，因为花旗参富含皂甙，可促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成，常饮可以提升自身抵抗力，避免被流感病毒轻易上身，自然也就杜绝了由自己传染给孩纸们的风险。

防寒保暖要戴帽

冬季气温低，带孩子出游时候记得做好保暖工作，特别是忽冷忽热的时候更要注意添加衣服。小孩25%热量是由头部散发的，所以冬天在户外一定要戴上帽子。

带好口罩防感染

流感病毒还是以近距离飞沫传播为主，口罩可以阻隔一部份通过空气传播的病毒。所以，在流感高发期间，到了人员密集的公共场所要记得给孩子戴上口罩。

充足睡眠不能忘

人在睡眠时体内会产生一种提高免疫力作用的物质，睡眠不足的情况下，体质就会逐渐下降。小孩的身体不像成年人那样耐疲劳，行程安排切忌走马观花，一地式的短程最理想，这样能给孩子留出充足的睡眠时间。

个人卫生多洗手

小孩子在打喷嚏的时候习惯性会用手去捂住口鼻，又充满好奇心喜欢东摸摸西摸摸的，很容易导致病毒传播，因此带着孩子出门在外一定要让他多洗手！多洗手！多洗手！

合理膳食多吃蔬果

合理的膳食有助于提高孩子的自身抵抗力，降低感染流感的几率。主食、蔬果和禽鱼肉蛋的比例为3:2:1，多吃新鲜蔬菜水果，另外，外出的时候记得给孩子准备水壶，多喝水。

这波流感病毒来势汹汹，可是也并非只能在家躲着，孩子的世界是丰富多彩的，走出户外，并不是那么难，只要做好防线，就能让孩子的寒假在玩乐中安全度过流感特殊时期。