养生别大意，要护好这4个“健康开关

养生别大意，要护好这4个健康开关感慨时间过得真快，不知不觉又已经立春了，春季马上就要到了。虽然按照二十四节气的时间，立春已过，但目前天气并不是像春天一样阳光明媚，当然也不是像冬天一样寒冷刺鼻，这时候的天气就像女性朋友的心思一样，琢磨不透，也许这两天大晴天，温风不燥，随后突然就变成了零下几度的天气。另外这个时候也正处于冬春季节交替的时候，气温忽高忽低，所以大家千万不要因此而不注重保暖，特别是体质比较弱的人，还有中老年人，随时记得关注天气变化。早春养生，建议大家养护好这4个关键部位。早春养生别大意，护好这4个健康开关，让你春季少生病护手腕手腕一般裸露在外面的时间比较长，只有特别冷的时候，手腕才会被我们的衣服包裹住。大家平时应该会忽略对手腕的养护，手腕除了是连接手臂与双手之间的纽带外，大家可能想不到手腕还有什么作用。其实手腕也是人体非常重要的一个部位。大家知道我们手部分布有众多穴位，手腕周围也是有很多重要穴位的，比如神门穴、内关穴、列缺穴和太渊穴等等。从中医角度来讲，神门穴是我们体内元气汇聚的一个地方，该穴具有补益心气、安定心神等作用。经常按揉神门穴，有助于体内元气循环通畅。晚上睡不着的时候，也可以按按此穴，它也有一定的助眠作用。所以早春时节，大家要注意保护好手腕，不要经常将手腕裸露在外面，虽然温度有所升高，但也不要穿过于单薄的衣服。！护腰部肾分布在我们的腰部，肾脏是人体重要的排泄器官，通过肾脏作用，将体内各种有害物质转化成尿液排出体外，也维持着自身的酸碱平衡等等。肾脏出现异常，肾脏不能正常运转，有害物质不能及时排泄出去，体内内环境失去平衡，那么身体健康就会受到影响。另外，现在也有许多人长期处于久坐状态，久坐直接伤害的就是腰椎，出现各种腰部不适，比如腰肌劳损、腰椎间盘等等。要想以上2种不好的事情，不发生在自己身上，需要减少久坐次数，远离各种伤身行为，还要保护好腰部，特别是早春时节，天气还不是特别温暖，不要过早穿露脐装，腰部还是需要养护的。护小腿为什么要护小腿呢？因为现在依然有人只穿一条裤子过冬。俗话说人老脚先衰，寒气也是从脚部侵入人体的。穿一条裤子，露着脚踝，看似比较酷，但伤害的还是自己的身体。夏季天气炎热，露脚踝不会给身体带来负面影响，但早春时节，早晚温差大，而且白天温度也忽高忽低，所以这时候还是要注意保暖的。保护护小腿，保护好脚踝，每晚坚持泡脚30分钟，既有助于加快全身血液循环，激发体内阳气，也可以赶走一天疲惫，帮助睡眠，还可以保护好脚部，保护踝关节和腿部，有助于身体健康。护腹部护腹部，就相当于护脾胃。脾胃是气血生化的源头，脾胃健康，有助于食物消化，为身体输送更多营养，也有助于气血的生成。有句话说，脾胃不好百病生，脾胃健康，身体有足够的营养摄入，有足够的气血在体内运行，身体也会一直保持健康状态。但如果腹部受寒，也就是脾胃受寒的话，脾胃功能就会受到营养，也会阻碍体内气血的生成，所以早春一定要记得养护好腹部。

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