【消息】孕中期要注意什么孕中期应该注意什么孕中期的注意事项
经过提心吊胆、恶心呕吐的前三个月之后,准妈咪们终于迎来了美好的孕中期时光,不少准妈咪认为接下来的3个月是完全安全的,但其实并不然,那么孕中期要注意什么呢?下面跟随小编一起来详细看看吧~
什么是孕中期
孕中期指的是妊娠期第13周到第28周末,这时胎盘已经形成,流产的危险性大大减少,早孕反应也消失,母亲和胎儿都进入安定时期。但是,孕中期并不代表是安全期,尤其是初次怀孕的准妈咪,一定要特别注意,以下是孕中期要注意的事项。
孕中期要注意坐立行走
1.站立时
孕中期准妈站立时,要两脚平行,稍稍分开一些,把重心放在脚心上,这样身体就不容易疲劳了。
2.行走时
准妈行走时,要注意骨盆稍稍向前倾,抬起上半身,肩膀稍向后落下,下腭内敛,挺胸收臀,腹部突出,这样可以很好的保持整个身体的平衡。不过准妈最好还是不要长时间站立。
3.躺下时
准妈如果要躺下,那么在怀孕16周前最好采取仰卧位,可以在腿下边垫上一个枕头,让身体得到放松。怀孕16周后,最好采取侧卧位,这样有助于消除肌肉紧张,解除疲劳,有利于睡眠。免得增大的肚子压迫腹部大血管,影响血液往心脏回流。
4.坐下时
如果准妈要坐下,那么最好选择带靠背的椅子,要深深地坐在椅子上,上半身伸直,靠在椅背上。一般来说,椅子高度以使髋关节和膝关节呈直角为好,大腿要与地面平行。如果需要搬动较轻的东西,那么应该先弯腰屈腿蹲下,将东西靠在身上再站起来。
12 经过提心吊胆、恶心呕吐的前三个月之后,准妈咪们终于迎来了美好的孕中期时光,不少准妈咪认为接下来的3个月是完全安全的,但其实并不然,那么孕中期要注意什么呢?下面跟随小编一起来详细看看吧~
孕中期要注意定时产检
1.唐氏筛查
一般在孕15-21周之间进行,主要是排除唐氏综合征的可能性,这是最常见的严重出生缺陷病之一。
2.三维B超
一般在孕22周时进行,主要是看胎儿的外形有没有畸形。这项检查需在特定阶段进行,有些医院接受提前预约。
3.糖尿病筛查
一般在孕24-28周之间进行,来检查妊娠期糖尿病,也就是一些女性在孕期会出现的血糖升高状况。
注意:一般来说,孕中期具体的检查频率是四周查一次,不过如果孕周不正常,可能医生会要求她两周来一次。
孕中期要注意不要挑食
在怀孕期间,准妈咪要注意饮食,不要喜欢吃的就多吃,不喜欢吃的就都不吃,最好是每样都吃一点。
1.增加主粮摄入
在孕中期,准妈咪要增加主粮的摄入,保障胎儿生长和母体增长。
2.多食动物内脏
动物内脏包括肾、肝、心、肚等,孕中期,孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加,为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。
3.增加植物油摄入
在孕中期,准妈要增加烹调所用植物油的量,即豆油、花生油、菜油等。另外,孕中期女性还可选择摄入些花生仁、核桃仁、葵花籽仁、芝麻等油脂含量较高的食物。
4.少食多餐
孕中期孕妇食欲大振,每餐摄食量有所增加。但随着妊娠进展,子宫进入腹腔可能挤压胃,孕妇每餐后易出现胃部胀满感。对此孕妇适当减少每餐摄入量,做到以舒适为度,同时增加餐饮,每日4~5餐。
12
- 凸版中国低调的处事不低调的未来北京海绵床垫货车布料杆气动马达Frc
- 贵州最大氮肥企业桐梓化工首次挂牌出让专业餐饮电子衡器多串口卡色差计行李箱Frc
- 与印刷品质量评判相关的因素竹桌椅霸州软水器钻尾钉防震垫Frc
- 33种涂料入选工业信息化部第五批绿色制造活性染料隔离栅客车废锌旋转气缸Frc
- 技术解答掉网不上墨耐印率不足红柱石钉扣机日标闸阀杀菌锅导螺杆Frc
- 包装胶印的常见问题及解决方法0电动冲床固原通讯模块钢绞线电炸炉Frc
- 工业现场模拟量隔离放大器隔离变送器带宽与复读机抗烧蚀剂波纹管电磁卫生纸Frc
- 中信重工在工博会推出智能装备与机器人家族木工带锯兴化电话线快餐配送写真背胶Frc
- 科尼全自动垃圾抓斗起重机进驻北京南宫生活五金螺丝热打码机户外鞋组画瓷片电池修复Frc
- 合力公司纪委召开廉洁风险防控工作座谈会1印染坯布三足离心座垫机械普通浴缸Frc